入れ歯で喋りにくい｜発音しにくい原因と対処法など徹底解説【医師監修】

入れ歯を使い始めてから「喋りにくい」「サ行やタ行の発音がうまくできない」「フガフガする」と感じる方は少なくありません。

こうした話しづらさは仕事や日常会話にも影響し、電話に出るのもおっくうになりがちです。

しかし、原因を正しく知って適切に対処すれば、多くの場合は改善が期待できます。

特に効果的なのが音読など声に出す発音練習で、繰り返すうちに口が慣れ、自然に話せるようになっていきます。

あわせて、自分に合った「喋りやすい入れ歯」を選ぶことも大切です。

一人で悩まず、まずはかかりつけの歯科医院に相談してみましょう。

入れ歯で喋りにくくなる原因

本項目では、入れ歯で喋りにくくなる原因について解説します。

入れ歯に慣れていない

入れ歯で喋りにくくなる原因のひとつに、「入れ歯にまだ慣れていない」ことが挙げられます。

入れ歯を入れた直後に話しづらく感じるのは、舌・唇・頬が新しいお口の形にまだ合わせきれていないためです。

入れ歯が入ると、それまで舌が当たっていた場所や上あごの感触が変わるため、サ行・タ行のように舌先を細かく動かす音では、その位置がずれやすくなります。

また、発音は舌・唇・歯・上あごのあいだにできるすき間で空気の流れを調整しながら作られていますが、入れ歯に慣れるまではこの微妙な調整がうまくいかず、「ス」「シ」「チ」などの音がぼやけて聞こえることもあります。

さらに、入れ歯が外れないようにと無意識のうちに噛みしめたり、舌で押さえたりすると、かえって口の動きが硬くなり、言葉が出にくくなることもあります。

こうした喋りにくさの多くは、お口が新しい状態に慣れていくにつれて、少しずつ和らいでいきます。

入れ歯がお口に合っていない

入れ歯そのものがお口に合っていないことも、喋りにくさを招く大きな要因です。

サイズや形が合っていない入れ歯は、話すたびに動いてしまい、舌や唇が発音そのものに集中できなくなります。

たとえば、歯ぐきの形に合っていない入れ歯は、話している途中でカタついたり浮いたりして、言葉の合間に空気が漏れやすくなります。

加えて、入れ歯が当たって痛い、噛み合わせが高い、外れそうで不安といった状態では、口を自然に開け閉めすること自体がむずかしくなり、なめらかに話しづらくなります。

入れ歯が揺れる、外れる、口の中で動いて痛いといった症状は、調整が必要なサインと考えられます。

入れ歯の厚みやフチの長さが合っていない

見落とされがちなのが、入れ歯の厚みやフチ（縁）の長さです。

これが合っていないと、舌・頬・唇が動くためのスペースを入れ歯がふさいでしまい、はっきり話しにくくなります。

たとえば、上あご側や下の歯の内側が厚すぎると、舌をいつもの位置まで動かしにくくなり、サ行・タ行がこもったり、舌足らずに聞こえたりします。

また、下の入れ歯が舌側に張り出していると、舌先や舌の横がスムーズに動きにくくなります。

一方、入れ歯のフチが頬・唇・舌の動く場所にまでかかっていると、話すたびにその筋肉に押されて入れ歯が動き、発音が乱れてしまいます。

どの音が出しにくくなるかは、入れ歯のどの部分が合っていないかによっても変わります。

サ行・タ行には前歯の裏側や上あごの形が、カ行や「ン」には上の入れ歯の奥のフチや厚みが、それぞれ関わりやすいといわれています。

噛み合わせの高さが合っていない

話すときには上下の歯が自然に近づきますが、その噛み合わせの高さが合っていないと、歯を自然な位置で閉じられず、発音しているあいだの空気や口の動きが乱れてしまいます。

たとえば噛み合わせが高すぎると、話しているときに人工歯同士がカチカチと当たり、口やあごに余計な力が入りやすくなります。

また、唇を閉じにくくなり、マ行・パ行のように唇を使って出す音が不安定になることもあります。

反対に、噛み合わせが低すぎる場合も、口元の支えが不足したり、舌や唇の動きの関係が変わったりして、発音が不明瞭になることがあります。

さらに、噛み合わせが安定していないと、話すたびに入れ歯が少し傾いたり浮いたりするため、発音よりも「入れ歯を外れないようにする動き」が優先されてしまい、ますます話しづらくなります。

人工歯の位置や高さが合っていない

人工歯がどの位置にどんな高さで並んでいるかは、発音の仕上がりに関わります。

位置や高さが合っていないと、舌・唇・前歯の位置関係がずれて、音の出口そのものが変わってしまうからです。

たとえばサ行は、前歯の裏側あたりに舌を近づけ、空気を細く通して出す音なので、人工歯が前後にずれていると「ス」「シ」の音が抜けたり、こもったりします。

また、人工歯が高すぎる、低すぎる、あるいは上下の当たり方が合わないと、発音のときにできるすき間が不自然になり、言葉がはっきり出にくくなります。

さらに、人工歯が内側に入りすぎていると、舌が動くスペースが狭くなり、ラ行・ナ行・タ行で舌先の動きが窮屈になります。

入れ歯の人工歯を並べるときには、しっかり噛める安定性だけでなく、舌のスペースを確保することも大切な要素とされています。

入れ歯で喋りにくいときの対処法①・歯科医院での調整

本項目では、入れ歯で喋りにくいときの対処法として、歯科医院での調整についてご説明します。

入れ歯の厚み・フチの長さを調整してもらう

入れ歯で喋りにくいと感じたら、まず歯科医院で相談したいのが、厚みやフチ（縁）の長さの調整です。

これは、舌や頬が動くスペースを取り戻すための調整で、厚すぎる部分や長すぎるフチが舌・唇・頬に当たるのを減らし、発音するときの口の動きをなめらかにすることを目的としています。

入れ歯が厚くて話しにくい場合も、歯科医師が削って整えることで楽になることが多いため、ご自身で削らずに相談するのがおすすめです。

受診の際は、「サ行が言いにくい」「下の入れ歯が舌に当たる」「話すと空気が漏れる」など、困っている音や場面を具体的に伝えましょう。

実際に発音しながら、舌側・頬側・上あご側のどこが当たっているかを確認し、必要な範囲だけ少しずつ整えてもらいます。

人工歯の位置や噛み合わせを調整してもらう

会話中に歯がカチカチ当たる、入れ歯が浮くといった喋りにくさには、人工歯の位置や噛み合わせの調整が役立ちます。

これは、舌・唇・上下の歯の位置関係を、発音しやすい状態に近づける調整です。

人工歯の位置や高さ、噛み合わせのズレを整えることで、話すたびに歯が当たる、入れ歯が浮く、空気が漏れるといった状態を減らします。

気になる症状、たとえば会話中に歯がカチカチ当たる、前歯の裏に舌が当たりすぎる、下の入れ歯が浮くといったことを伝えると、歯科医師が噛んだときの位置や口を軽く閉じたときの位置、発音中の入れ歯の動きを確認します。

そのうえで、人工歯の当たり方や高さを調整し、必要に応じて入れ歯全体の安定も合わせて見てもらいます。

リベース・裏打ちで入れ歯の適合を改善する

削る調整だけでは浮きやズレが収まらない場合に行われるのが、入れ歯の内面を作り直す「リライン（裏打ち）」や「リベース」です。

これは、歯ぐきと入れ歯のあいだにできたすき間を合わせ直し、話すときの浮きやズレを減らすための方法です。

リラインは入れ歯の内面を一層だけ新しい材料に置き換えて適合を図る方法、リベースは人工歯を除いた土台部分（床）全体を新しい材料に置き換える方法です。

いずれも、話すたびに入れ歯が浮く・動く・空気が漏れるといった状態を、内面から安定させることを目的としています。

相談する際は、「話すと下の入れ歯が浮く」「サ行で空気が漏れる」「食後よりも会話中にズレる」など、困る場面を具体的に伝えるとよいでしょう。

歯科医師は、入れ歯の内面や歯ぐきとのすき間、噛み合わせ、痛みが出る場所などを確認し、状態に応じて調整方法を選びます。

必要に応じて、より合う入れ歯や別の治療法を検討する

調整を尽くしても安定しないときには、入れ歯の設計や支え方そのものを見直す段階に入ります。

厚み・フチ・噛み合わせ・裏打ちを調整しても話しにくさが残る場合に検討する、いわば次の選択肢です。

はじめに、何度調整しても外れる、喋ると浮く、痛くて口を大きく動かせないといった症状を整理しておきましょう。

それを踏まえて、今の入れ歯を修理やリベースで使い続けられるか、それとも新しく作り直した方がよいかを診てもらいます。

症状やお口の状態によっては、より違和感の少ない入れ歯や、インプラントなど別の治療法を検討することもあります。

入れ歯で喋りにくいときの対処法②・セルフケア

本項目では、入れ歯で喋りにくいときの対処法として、セルフケアについてご説明します。

ゆっくり、はっきり話すことを意識する

自分でできる工夫としてまず取り入れたいのが、ゆっくり、はっきり話すことを意識することです。

入れ歯に慣れないうちは、早口になるほど舌や唇の動きが追いつきにくくなり、音がぼやけやすくなります。

最初は早口を避け、一音ずつ区切るような気持ちで話してみましょう。

特に、聞き返されやすい言葉や言いにくい音は、少し口を大きめに動かすと発音しやすくなることがあります。

慣れてきたら、短い文章を声に出して読むなど、日常会話に近い形で少しずつ練習していくとよいでしょう。

お口の乾燥を防ぎ、唾液が出やすい状態を保つ

口の中の乾燥を防ぐことも、入れ歯での喋りにくさをやわらげるセルフケアのひとつです。

これは、入れ歯と粘膜のこすれを減らし、舌や唇を動かしやすくするための工夫です。

口の中がうるおっていると、入れ歯のこすれや粘つき、舌の動かしにくさがやわらぎ、言葉がこもる感じも軽くなります。

唾液には、口の中の汚れを洗い流す自浄作用や抗菌作用があるため、唾液が出やすい状態を保つことも役立ちます。

具体的には、会話の前や外出前に水を一口含み、口の中全体を軽くうるおしておきましょう。

また、口呼吸は乾燥を招きやすいので鼻呼吸を意識し、室内が乾くときは加湿器やマスクで乾燥を防ぎます。

さらに、耳の前やあごの下、舌の下をやさしく刺激する唾液腺マッサージを取り入れるのもおすすめです。

必要に応じて入れ歯安定剤を使用する

それでも会話中の浮きやズレが気になるときには、入れ歯安定剤を補助として使うこともできます。

これは、入れ歯の動きを一時的に抑え、会話中の浮きやズレを減らすための補助です。

使うときは、まず入れ歯を洗って水分を軽く取り、安定剤を少量だけ薄くつけます。

その状態で入れ歯を正しい位置にはめ、軽く噛んでなじませてから話してみましょう。

使い終わったら、入れ歯と歯ぐきに残った安定剤をていねいに落とし、清潔な状態に戻しておくことが大切です。

なお、安定剤はあくまで一時的な補助であり、合わない入れ歯を治すものではありません。

特に、厚みの出るクッションタイプを自己判断で長く使い続けると、噛み合わせや清掃性に影響することがあります。

毎日のように手放せない場合は入れ歯自体の調整が必要なサインのこともあるため、歯科医院で相談するとよいでしょう。

無理のない範囲で装着時間を確保し、入れ歯に慣れる

入れ歯に慣れるには、無理のない範囲で装着している時間を確保することが近道です。

これは、舌・唇・頬に、入れ歯を入れた状態での動きを覚えさせる方法です。

始めるときは、痛みの出ない時間帯から装着し、短い会話や音読で口を動かすところからにしましょう。

口の動きに余裕が出てきたら、買い物や電話、家族との会話など、日常生活の中で入れ歯を使う時間を少しずつ広げていきます。

なお、慣れるために日中の装着時間を確保することは大切ですが、就寝時の使用については自己判断せず、歯科医師の指示に従いましょう。

一般的には、夜は外して歯ぐきや粘膜を休ませ、入れ歯を清潔に保管することが勧められます。

入れ歯で喋りにくいときの対処法③・発音トレーニング

本項目では、入れ歯で喋りにくいときの対処法として、発音トレーニングについてご説明します。

「サ行」「タ行」「ラ行」など、発音しにくい音を繰り返し練習する

発音トレーニングの基本は、入れ歯で乱れやすい音をひとつずつ繰り返し練習することです。

これは、舌・唇・下あごを、入れ歯が入った状態での動きに慣らす方法です。

はじめは鏡の前で、「さ・し・す・せ・そ」「た・ち・つ・て・と」「ら・り・る・れ・ろ」を一音ずつ区切って発音してみましょう。

そのなかで言いにくい音だけを選び、「さささ」「たたた」「ららら」のように短く繰り返して、口の動きに覚え込ませます。

慣れてきたら、「さかな」「ただいま」「ありがとう」など、日常で使う言葉に近づけて練習すると、実際の会話につながりやすくなります。

新聞や本を音読する

新聞や本を声に出して読む音読は、ひとつずつの発音練習を、実際の会話に近い口の動きへつなげる橋渡しになります。

入れ歯を入れたまま文章を読むと、舌・唇・下あごの動きが自然に連続し、会話中のもたつきや、聞き返されやすさを減らすことができます。

やり方としては、まず短い文章を選び、最初は普段よりもゆっくり声に出して読みます。

次に、サ行・タ行・ラ行が多く含まれる言葉に印をつけ、その部分だけ口を大きめに動かして読み直すと効果的です。

さらに、読みにくかった言葉はメモしておき、次の歯科受診のときに「この音が言いにくい」と伝えられるようにしておくと、調整にも役立ちます。

早口言葉や歌で口・舌の動きを練習する

もう少し楽しみながら続けたいなら、早口言葉や歌を取り入れるのもおすすめです。

単調になりがちな発音練習にリズムが加わることで、口・舌・唇を自然と大きく動かせるようになり、舌先・舌の奥・唇の切り替えがなめらかになります。

早口言葉は速さよりも正確さを優先し、「なまむぎ なまごめ なまたまご」などをゆっくり読むのがコツです。

歌を使うときは、歌いやすい曲を選び、口を軽く開けて言葉の最後まではっきり発音してみましょう。

リズムに乗れるようになってきたら、「パ・タ・カ・ラ」のように、唇・舌先・舌の奥・舌の丸め方をそれぞれ意識する音も加えると、口の動きをバランスよく鍛えられます。

喋りやすさに配慮しやすい入れ歯の種類・入れ歯以外の治療法

本項目では、喋りやすさに配慮しやすい入れ歯の種類・入れ歯以外の治療法をご紹介します。

喋りやすさに配慮しやすい入れ歯の種類①：金属床義歯

喋りやすさを重視して入れ歯を選ぶなら、まず候補になるのが金属床義歯です。

これは、入れ歯の土台の一部を金属で作り、全体を薄く仕上げやすくした入れ歯です。

プラスチックだけで作る入れ歯にくらべて土台を薄くしやすいため、上あごや舌の周りに感じる違和感を減らしやすいのが特徴です。

とくに、入れ歯の厚みで舌が動きにくくなっていた人では、舌の動くスペースが確保されることで、サ行・タ行・ラ行のもたつきが軽くなることがあります。

上の総入れ歯で上あごが厚く感じる、舌が入れ歯に当たりやすい、口の中がいっぱいに感じて話しにくい、といった場合に検討されます。

喋りやすさに配慮しやすい入れ歯の種類②：ノンクラスプデンチャー

部分入れ歯の金属のバネが気になる方には、ノンクラスプデンチャーという選択肢もあります。

ノンクラスプデンチャーは、留め具となる金属のバネを使用しない入れ歯です。

装着したときに金属が目立ちにくく、自然な見た目を目指しやすいのが特徴です。

また、薄く作製することで、使用時の違和感を減らす効果が期待できる場合もあります。

部分入れ歯のバネが気になる、見た目を自然にしたい、金属アレルギーが不安、といった場合に検討されます。

ただし、素材の性質上、破損した場合に預かり修理が必要になることもあるため、メリット・デメリットを確認したうえで選ぶことが大切です。

入れ歯以外の治療法①：ブリッジ

取り外し式の入れ歯がどうしても合わない場合は、固定式のブリッジに目を向けてみるのも一つの方法です。

ブリッジは、失った歯の両隣の歯を支えにして、人工の歯を固定する治療法です。
両隣の歯を削り、人工の歯を橋のようにつないで固定するため、入れ歯のように取り外す装置ではありません。

口の中で装置が浮いたり外れたりしにくいので、入れ歯のズレが原因で発音しづらかった人では、話すときの不安が少なくなることがあります。

一方で、支えとなる歯を削る必要があり、その歯に噛む力の負担がかかります。

また、失った歯の本数が多い場合や、両隣の歯の状態がよくない場合には適応できないこともあります。

失った歯の本数が少なく、両隣の歯を支えにでき、取り外し式の入れ歯に強い違和感がある、といった場合に検討されます。

入れ歯以外の治療法②：インプラント

歯を失った部分の顎の骨に人工の歯根を埋め込み、それを土台にして歯を補うのがインプラントです。

人工歯根が骨にしっかり固定されるため、入れ歯のように会話の途中で浮いたり外れたりする心配を減らしやすい治療です。

固定式の装置として設計できる場合は、上あごを大きく覆う床が不要になることもあり、舌の動きや空気の抜け方が安定し、発音しやすくなることが期待できます。

入れ歯が話すたびに浮く、つい舌で押さえながら喋っている、残っている歯に大きな負担をかけたくない、といった場合に検討されます。

なお、インプラントを土台にして取り外し式の入れ歯を安定させる「インプラントオーバーデンチャー」という方法もあります。

固定式のインプラント治療とは仕組みが異なるため、どちらが合うかはお口や全身の状態、治療の目的に合わせて相談することが大切です。

入れ歯で喋りにくいときによくある質問

本項目では、入れ歯で喋りにくいときによくある質問にご回答します。

話すときに入れ歯が外れそうになるのですが、どうすればよいですか？

話すときに入れ歯が外れそうになる場合は、入れ歯の適合や噛み合わせが合っていない可能性があります。

「サ行で浮く」「笑うと外れそうになる」「下の入れ歯が会話中に動く」など、ズレる場面をメモして歯科医院で相談しましょう。

自己判断で噛みしめて使い続けると、あごや噛み合わせに負担がかかることがあります。

必要に応じて、入れ歯の内面、フチの長さ、噛み合わせ、人工歯の当たり方などを確認してもらうことが大切です。

入れ歯による全身の健康への影響はありますか？

入れ歯そのものが全身に害をおよぼすというより、影響が出やすいのは「合わない入れ歯を使い続けること」や「入れ歯を使えず、噛みにくい状態が続くこと」、そして「入れ歯を清潔に保てていないこと」のほうです。

たとえば、入れ歯が合わずにうまく噛めないと、硬い食品を避けがちになり、食事の内容が偏って体力や栄養状態に影響することがあります。

また、喋りにくい・噛みにくい・飲み込みにくい状態が続くと、口の筋肉や舌の動きが衰えやすくなり、オーラルフレイル（口の機能の衰え）が始まっていないか確認が必要になることもあります。

さらに、日本歯科医師会は、歯を失ったまま義歯を入れずにいると、認知症のリスクが約1.9倍、転倒のリスクが約2.5倍になるという報告を紹介しており、入れ歯やブリッジなどで歯を補うことが、健康状態の悪化を防ぐことにつながる可能性があるとしています。

加えて、入れ歯の清掃が不十分な状態が続くと、口の中の汚れや細菌が増え、口内炎や誤嚥性肺炎などのリスクに関わることもあります。

入れ歯は、合っているかどうかだけでなく、毎日清潔に管理することも大切です。

まとめ

入れ歯で喋りにくくなる原因には、新しい入れ歯に慣れていないことのほか、入れ歯のズレ、厚みやフチの長さ、噛み合わせの高さ、人工歯の位置などが関係しています。

喋りにくさは「慣れれば必ず治る」とは限らず、調整が必要なサインのこともあります。

対処の基本は、歯科医院で入れ歯の状態を確認してもらうことです。あわせて、ゆっくりはっきり話すこと、口の乾燥を防ぐこと、無理のない範囲で装着時間を確保すること、発音トレーニングを取り入れることも役立ちます。

ただし、入れ歯安定剤の長期使用や就寝時の装着は自己判断せず、歯科医師の指示に従うことが大切です。

喋りやすさや違和感の少なさを重視するなら、薄く作れる金属床義歯や、金属のバネを使わないノンクラスプデンチャー、症例によっては固定式のブリッジ・インプラントも選択肢になる場合があります。

ひらかわ歯科医院では、入れ歯だけを見るのではなく、噛み合わせや残っている歯への負担、お口全体の健康状態をふまえて、一人ひとりに合った治療計画をご提案します。

喋りにくさや入れ歯のズレでお悩みの方は、我慢せずひらかわ歯科医院へご相談ください。

一人ひとりのお口に合わせた調整・治療で、快適な入れ歯生活をサポートします。